Mi�rt �rdemes medit�lni?

A medit�ci� egyik f� c�lja a stressz hat�sainak old�sa, a gondolkod�s visszaszor�t�sa �s az elme lecsendes�t�se. Ha a saj�t temp�dban haladsz, �s kitart� vagy, akkor biztos megtapasztalhatod a legkellemesebb pillanatokat.

J�l gondold meg, kinek a szav�ra hallgatsz!

Mindenki �tja m�s. Van, aki az elej�n lassan halad, �s k�s�bb gyorsul fel fejl�d�se, m�sn�l, pedig �ppen ford�tva t�rt�nik. Ez�rt fontos, hogy ker�lj�k az �sszehasonl�t�st! Tan�csos figyelni m�sok hozz��ll�s�t, de mindenf�le �t�lkez�s n�lk�l. A medit�ci� legyen a legszem�lyesebb mag�n�gyed, ami kell� odaad�s mellett beragyoghatja az �letedet.

Ne �gy tekints r�, mint egy �jabb fokra a l�tr�n!

Ne feledd: a medit�ci� egy bels� �t!
Saj�t bels� utad, amely kivezethet a stresszb�l, �s �letedet harmonikuss�, boldogg� teheti. Nem egy �jabb munkahely, egy hobbi teh�t, amelyt�l dics�s�get rem�lhetsz. Ha a medit�ci�t k�zd�t�rk�nt kezeled, ahol gy�zhetsz, �s jobb lehetsz, mint m�sok, akkor t�v�ton j�rsz.


Menek�l�s a val�s�g el�l?

Vajon az agg�d�s, a fesz�lts�g �s idegess�g maga a val�s�g? Mert ha �gy gondolod, akkor val�ban menek�lsz el�le a medit�ci�val. Annyira hozz�szoktunk m�r az ilyen �nrombol� elme�llapotokhoz, hogy m�r t�nyleg k�szek vagyunk elhinni, ez a val�s�g. De a lelke m�ly�n mindenki tudja, hogy l�tezik egy „szebb” val�s�g is, ami csak akkor mutatkozik meg, ha engeded be�ramlani �letedbe a fels�bb tudatoss�got.


A nyugodts�g levertt� tesz?

A v�lasz egy�rtelm�: NEM!
S�t, �ppen ellenkez�leg: ha nyugodtt� v�lsz, energikusabb is leszel. Nyugtalanul, f�lelmek k�z�tt energi�t veszt�nk, hiszen fesz�l� izmaink, t�lhajszolt idegeink �s er�lk�d� elm�nk alaposan megcsapolj�k energiatartal�kainkat.

A hiperakt�v emberek els� l�t�sra lehet, hogy energikusnak t�nnek, de val�j�ban semmi m�s nem hajtja �ket, mint az idegess�g. �s el�bb-ut�bb bizony kimer�lnek. A nyugodts�g �s az �leter� azonban eg�sz �let�nk sor�n k�pes �sszhangban maradni.

Ha medit�lsz, m�r az els� n�h�ny alkalom ut�n �rezni fogod j�t�kony hat�sait. Ezek a hat�sok egym�st er�s�tik, �s csak fokoz�dnak, �gy egyre kev�sb� zavarnak majd a kor�bban m�g stresszkelt� esem�nyek. Magyarul: egyre boldogabb leszel.


Meg kell v�lni az anyagi vil�gt�l?

Err�l term�szetesen sz� sincs! Tov�bbra is kedved lelheted mindabban, ami a ti�d. Csak annyi v�ltozik majd, hogy ez a viszony �t�rt�kel�dik, �s egy eg�szs�gesebb hozz��ll�s fogja jellemezni. Magyarul: azok lesznek �rted, �s nem te leszel �rt�k.

�szreveszed majd, hogy kevesebbet fogsz t�r�dni a felsz�nes dolgokkal, �s �lvezetesebb� v�lik sz�modra minden. P�ld�ul m�g annak is tudsz �r�lni, hogy z�ld a f�, �s k�k az �g. A medit�ci� seg�t rendet rakni programjaid k�z�tt, hogy mindig tudatosan v�laszthasd ki a neked legmegfelel�bbet.

Az igazi sz�ps�get azonban abban tal�lod meg, hogy boldogs�godat a bels� vil�godhoz k�ti, teh�t boldog lehetsz att�l f�ggetlen�l is, hogy t�rgyi k�rnyezetedben �ppen mi t�rt�nik. Mert a legfontosabb: a bels� boldogs�g! Ez a boldogs�g, pedig nem megk�t, hanem szabadd� tesz, hiszen nem k�ls� t�nyez�k�n fog m�lni.


Di�h�jban

A j� �s a rossz gondolatok, a boldogtalans�g �s a boldogs�g egyar�nt bel�l�nk sz�letik – ez�rt fontos, hogy mind jobban figyelj�nk oda saj�t elm�nkre. Erre a feladatra a legalkalmasabb a medit�ci�, mert az elm�re gyakorolt j�t�kony hat�sa fel�lm�lhatatlan.